(セミ)パーソナルセッションについて

肩こり・腰痛・猫背・反り腰・O脚・X脚などでお困りではありませんか?

 

パーソナルセッションでは、身体の状態をチェックして、お一人お一人に適したエクササイズメニューを組み、身体の細かいところまで改善していきます。

マンツーマンで行う事により、手に入れたい効果を最大限に引き出すことができます。

 

【セッションの流れ】

1.姿勢チェック

2.ウォーミングアップ

3.個別エクササイズ

4.ご自宅でのトレーニング計画の提案

はじめは1ヶ月に1~2回くらいのペースで受けていただくことをおすすめします。

身体の改善により、数ヶ月に一度またはグループレッスンで維持ができるようになります。

 

セミパーソナルセッションでは、2~3人のグループでパーソナルセッションに準じた流れで行います。

ご家族でのセッションを通じて生活習慣の見直しにおすすめです。また、ご友人同士でのセッションでは相互チェックを通じてご自身の改善への参考にもなります。

 

このほかご希望により、re:style method®・ストレッチポールの使い方・産後ケア・骨盤調整・ヨガ等、ご要望に応じてスポットでのセッションも可能です。お子様同伴も可能です。

出張グループレッスン・イベントにも対応いたします。

 


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