美姿勢・美脚コース(パーソナル・セミパーソナル)

綺麗な骨格ラインから、美しく機能的で痛みのない身体づくりをめざすボディメイク。

RRR美姿勢美脚メソッドの解剖学的な視線から基づいた

骨格を整えるために必要な筋肉に刺激を与えるためのエクササイズを行います。

 

痛みや歪み、疲労感などのマイナス要素のない身体=0ベースの身体=綺麗な骨格ライン

そこから理想のボディラインを目指すトレーニングです。

 

骨盤の歪み

猫背をなんとか

O脚、X脚を改善したい

美尻になりたい

デコルテラインを綺麗にしたい等


re:style method®(パーソナル・セミパーソナル)

RRR美姿勢美脚メソッドを土台に構築されたプログラムです。

ボディラインだけではなく、身体全体にフォーカスして、ココロとカラダを整えていく、

女性の健康を目指すエクササイズ。むくみ、冷え、肩こり、産後ケア、更年期等のお悩みにも。

 


ボディメイク/ボディメイクヨガ(グループレッスン3名以上)

ボディメイクは美姿勢・美脚コースのエクササイズ、ピラティスの要素等を組み合わせて行っていきます。

体幹を意識しながら引き締まったボディラインを目指します。

ボディメイクヨガは、呼吸に意識を向けて自分の身体と向き合いながら、体幹を意識して動くフローヨガクラスです。日常生活の中ではない動きから、普段にはない感覚を味わうことができます。


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